HANGETSU:
Traduzione letterale: mezza luna
nome che deriva dallo spostamento semi circolare che effettuano
i piedi negli spostamenti.
Origine: Originario
di Naha. Chiamato in altri stili anche Seisan o Seishan.
Caratteristiche: Punti fondamentali sono Mikazuki Geri la respirazione
che deve essere assimilata per sviluppare controllo e potenza richiesta
dall'esecuzione nelle parti lente del kata.
Caratteristiche: Ippon
Ken, Haito Uke, Teisho Awaseuke
(41 Movimenti durata 60" circa)
1.
Avvicinare il piede sinistro verso il piede destro e descrivere
un semicerchio kamae in posizione hangetsu dachi sinistro eseguire
contemporaneamente uchi uke chudan sinistro hikite destro.
2. Sul posto gyaku
tsuki chudan.
3. Avanzare hangetsu
dachi destro eseguendo contemporaneamente uchi uke chudan destro
hikite sinistro.
4. Sul posto gyaku
tsuki chudan.
5. Avanzare hangetsu
dachi sinistro ancora uchi uke chudan hikite destro.
6. Sul posto gyaku
tsuki chudan.
7. Sul posto, flettendo
leggermente le braccia eseguire ippon ken sinistro opposto a ippon
ken destro
8. Sul posto, spingere
in avanti ippon ken sempre sul posto, e allineare gli ippon ken
all'altezza degli occhi.
9. Sul posto, incrociare
shuto sinistro sotto il destro sul posto shuto yama gamae jodan.
10. Sul posto, incrociando
le braccia in avanti eseguire morote shuto barai gedan.
11. Avanzare girare
di 180° sul piede sinistro in posizione hangetsu dachi eseguire
haito uke chudan destro e shuto barai gedan sinistro (KIAI!)
12. Sul posto, tsukamite
destro.
13. Avanzare hangetsu
dachi destro haito uke chudan sinistro e shuto barai gedan destro.
14. Sul posto, tsukamite
sinistro.
15. Avanzare hangetsu
dachi sinistro haito uke chudan destro e shuto barai gedan sinistro.
16. Sul posto, tsukamite
destro.
17. Girare di 90°
sul piede sinistro hangetsu dachi destro uchi uke chudan.
18. Sul posto gyaku
tsuki chudan sinistro
19. Sul posto tsuki
chudan destro.
20. Ruotare di 180°
sul piede destro in posizione hangetsu dachi sinistro uchi uke chudan.
21. Sul posto gyaku
tsuki chudan destro
22. Sul posto tsuki
chudan sinistro.
23. Girare sul piede
sinistro hangetsu dachi destro uchi uke chudan.
24. Sul posto gyaku
tsuki chudan sinistro
25. Sul posto tsuki
chudan destro.
26. Girando guardare
dietro e avvicinare la gamba sinistra caricando il kamae a destra
27. Caricando il ginocchio
in alto ruotare il medesimo simultaneamente alla rotazione di uraken
in posizione Kokutsu dachi destro uraken chudan.
28. Passando nella
posizione Kosadachi sopravanzando con il piede destro mantenere
l'uraken.
29. Simultaneamente
eseguire mae geri chudan scendendo in zenkutsu dachi sinistro gedan
barai
30. Sul posto gyaku
tsuki chudan
31. Sul posto age
uke sinistro.
32. Guardando a destra
dietro avvicinare la gamba destra caricando il kamae a sinistra.
33. Caricando il ginocchio
in alto ruotare il medesimo simultaneamente alla rotazione di uraken
in posizione Kokutsu dachi sinistro uraken chudan.
34. Passando nella
posizione Kosadachi sopravanzando con il piede sinistro mantenere
l'uraken
35. Simultaneamente
eseguire mae geri chudan scendendo in zenkutsu dachi destro gedan
barai
36. Sul posto gyaku
tsuki chudan
37. Sul posto age
uke sinistro.
38. Guardando a sinistra
dietro avvicinare la gamba sinistro caricando il kamae a destra.
39. Caricando il ginocchio
in alto ruotare il medesimo simultaneamente alla rotazione di uraken
in posizione Kokutsu dachi destro uraken chudan.
40. Sul posto mikatsuki
geri scendere in posizione Zenkutsu dachi sinistro gyaku tsuki gedan
(KIAI!)
41. Avvicinando il
piede sinistro verso il piede destro in posizione neko ashi eseguire
teisho awaseuke gedan.
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